Stage Vacances de Pâques 2011 _ CS Bonneval _ Mercredi 20 Avril

Stage Vacances de Pâques 2011 _ CS Bonneval

Le Mercredi 20 Avril

08h30 - 9h00   Accueil des participants

09h00 - 09h30   Présentation de la journée et explication de la saison du matin

09h30 - 10h00   Vestiaire pour mettre la tenue du footballeur

10h00 - 12h00   Début de la séance sur le théme du gardien de but

4 Exercices de 15 min, ponctué de pose de 5min environs afin de permettre à chacun de s'hydrater

Suivie d'un match en 8 contre 8 de 2 x 20 min

12h00 - 13h00   Repas

13h00 - 13h45   Récré

Rassemblement et transmission des consignes pour la piscine

14h00 - 14h30   La Nutrition, suivi d'un jeu

14h30 - 15h00   Trajet vers la piscine de Bonneval

15H15   Arrivée dans le bassin

16H35   Sortie du bassin, direction les vestiaires

16h50   Pose goûter et boisson avant départ vers le club house

17h30  Arrivée au club house et retour dans les foyers

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 COMMUNAUTÉ

Les membres déjà inscrits sur le site de votre club :

  • 1 Président
  • 3 Dirigeants
  • 10 Entraîneurs
  • 15 Joueurs
  • 14 Supporters
nov.
20:00
Salle des fêtes de Bonneval